Эллен Хендриксен «Социальная тревожность. Как перестать избегать общения и избавиться от неловкости»

Доктор психологии Эллен Хендриксен с легко и с долей юмора расскажет, как изменить свои паттерны поведения и успокоить внутреннего критика, который расшатывает нашу самооценку. С помощью этой книги вы определите степень своей социальной тревожности, поймете, почему чувствуете то, что чувствуете, научитесь направлять свое внимание, избавитесь от перфекционизма, освоите приемы эффективного общения.